h bol

WITAM WSZYSTKICH: Zainteresowany poprawa swojego wyglądu siły itp. chciałbym zacząć "pakować". Nic nie wiem na ten temat wiec chce zapytać o trening co brac itp.chodzi mi wyłączę o jakieś suplementy 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ---Nie(mam [...]

[...] na klatke na skosie ujemnym przy probie pobicia rekordu na 1 powtorzenie cos sie stalo , poczulem delikatny przeskok w stawie.po jakis 2 minutach bark zaczal okropnie bolec. Bylem u ortopedy i powiedzial ze przeciazenie . Bylem na laserach ultradzwiekach krioterapi dostalem dodatkowo dwa leki i masc .sam kupilem jeszcze animal flexa . [...]

[...] potem nie robilem ,staralem sie tylko oszczedzac reke,W sumie odzyskałem zakres ruchów prawie w 100 procentach,ale No wlasnie nie moge jeszcze cwiczyc Odczuwam umiarkowany bol gdy robie zwykle pompki To samo mam gdy wykonuje podciaganie nachwytem Co ciekawe ,przy podciaganiu podchwytem nie odczuwam zadnego dyskomfortu Oczywiscie mam widoczny [...]

Witam, wracam po długiej przerwie, do tej pory ćwiczyłem FBW ronniego, dość dawno temu to było bo przez ciągłe kontuzje musiałem robić przerwy, wracałem i znowu to samo. Występowały u mnie ostre bóle pod jedną z łopatek. Przerwa + rozciągania na drążku pomagały. Głównymi podejrzanymi są martwy ciąg i wyciskanie żołnierskie, dodatkowo nie jestem [...]

Witam. Mam 2 pytania. 1:Czy spedzajac duzo czasu jeżdżąc na rowerze mozna poprawic siłe swojego low kick'a, bądz wytrzymalosc na takie kopniecie? 2: Czy poobijane low-ami udo (ból przy lekkim kopnieciu przeciwnika) lepiej "hartowac" dalej je obijając (lżej), czy moze poczekac az sie wykuruje i dopiero wtedy pozwolic sobie na mocniejsze [...]

Mam pytanie czy długosc igły 0,6 x 25mm wystarcza do iniekcji w udo, czy nie jest za plytko? Zrobiłem strzał ta igła z testosteronu enanthate i 3 dni bolało potem bol ustąpil ale zauwazyłem małe opuchniecie i czerwona plame na udzie czy moze byc to spowaodowane zbyt krotka igła czy sok nie byl w mięśniu?, zmienic igłe na 30 badz 35 mm?

[...] jest niedziela a wciąż odzczuwam ból zwłaszcza podczas chodzenia.Udo minimalnie zaczrwienione gorączki jako takiej nie mam,opuchlizna delikatna.Jak leże to nic mnie nie boli jak stoję to zaczyna nap*.Wześniejsze strzały robiłem też w udo i nie było problemu co najwyżej lekko pobolewało.Czy to może być zakażenie czy poprostu wynik nieudolnej [...]

[...] forumowiczów. Chciałbym się doradzić osób, które kiedyś borykały się z moim problemem lub wiedzą 'coś' więcej. Otóż po dość intensywnych treningach na siłowni zaczął mnie boleć prawy brak. Ortopeda zrobił USG i stwierdził że w kaletce jest za dużo płynu. Dostałem leki + coś na smarowanie. Ból ustał, ale dalej czuje bark. Na kolejnej wizycie [...]

Zaznaczylem na rysunku czerwona kropka miejsce bolu. Bol jest kujacy, nie moge zgiac zaczyna sie od zgiecia nogi powyzej 100 stopni. Na poczatku myslalem ze to gesia stopka lecz ona jest troche nizej jednak... Te miejsce to taka kostka wystajaca, wystepuje u mnie w obu kolanach, w tym chorym jest troche opuchnieta. Boli przy dotyku mocno. Z tego [...]

Witam 3 dni temu przbudzilem sie z silnym bolem prawego ucha w srodku byłem u lekarza rodzinnego powiedzial ze mi nie moze zajrzec w ucho przepisał mi masc i antybiotyk 3 dniowy antybiotyk Azibiot bol ucha ustepuje boli mnie jeszcze gardło Co mnie zdziwilo ze niekiedy słysze takie stukanie w uchu jakby tetno i czym to moze byc spowodowane [...]

Witam, od kiedy pamiętam co jakiś czas pojawiał się problem z barkiem, obecnie ból jest od ok. 4/5 miesięcy. Byłem na RTG , które wykazało : "Wykazuje minimalne zmiany zwyrodnieniowe w stawie barkowo-obojczykowym oraz okolicy guzka większego głowy kości ramiennej. Poza tym bez zmian" Czy jest mi ktoś w stanie powiedzieć czy można to wyleczyć, jak [...]

Mam szesnaście lat, 170 cm wzrostu, 72 kg wagi. Ćwiczę w sumie tylko na siłowni i czasem mi się zdarza, że bolą mnie plecy, przy krzyżu. Rzadko jest to ostry, kłujący ból. Nie robię przysiadów, martwego ciągu (kolana szwankują, lekarz zabronił), na plecy głównie wiosłuję modłą Wodyna + drążek - dynamicznie, z pomocą nóg. Bezpośrednich ćwiczeń na [...]

siemanko, Robię swoją pierwszą redukcję z suplem zdecydowałem się na Animal Cuts. Wczoraj wziąłem pierwszą paczkę 40min przed treningiem . ale dziwnie się czułem, byłem tak sztucznie pobudzony i mocno zdezorientowany jakbym wciągnął szczura fety. Do tego miałem co chwile jakieś spadki siły później pobudzenie i ból brzucha (nudności) - dodam, że od [...]

[...] . Otóz ponad rok temu gdy jeszcze nie "umialem "cwiczyc na silowni bez rozgrzewki postanowilem wziąć rekord na wyciągu. Przy próbie sćiągniecia za kark tego drązka zabolal mnie bark. niby nic tralalala nastepenego dnia robie klatke i czuje straszny bol przy wyciskaniu . olalem to i postanowilem robic z bolem (wygladalo to tak ze peirw [...]

Własnie wrociłem z siłki robiłem klate i bica, pod koniec treningu klaty zaczeła mnie bolec lewa czesc pleców mniej wiecej na sroodku, no moze troche wyzej. Jak robiłem bica (sztanga na stojąco) rowniez a nawet jeszcze bardziej to czułem. Teraz przychodze i nie moge oddychac to tak jakby miedzy płucem a miesniem %) - nie wiem dokładnie co jest - [...]

Witam Chcialbym uzyskac kilka porad i OPINII na temat tej sztuki walki, która juz wybralem (chyba) kwestia rozchodzi sie o to ze szukam SW ktora bedzie opierala sie na stojce plus nogi.... jak patrze na akcje w parterze itp. to mnie lekko odpycha(MT,KK itp)... az tak hmm kontaktowej walki nie szukam... Ale jesli ktos zna cos jeszcze to z checia [...]

Witam. Około 3-4 miesięcy temu ułożyłem sobie plan treningowy na masę. Efekty jako takie są, nie mogę się skarżyć. Lecz ostatnio podczas treningów zauważyłem dziwny ból przedramion od strony wewnętrznej gdy kończę powtórzenia serii. Czy powinienem 'zastosować' regenerację, jeśli tak to na ile i podczas niej mam nie ćwiczyć, czy jak? Nigdy [...]

jeżeli ktoś śledził wczesniejsze moje temty to bije enana z pmp tego oryginalnego nie fake co wstawiłem fotki. Był bolesny od samego poczatku. Wkoncu zacząłem ładować w poślady 2 strzał w poslad poszedł rakietą 0,7x40 no i zapalenia dostałem. Dzis 3 cm ropy z krwią odessałem. Pojechałem do lekarza a ten powiedział ze mam sobie sam radzić jak sie [...]

Witam , mam 20 lat cwiczyłem jakies 4 miesiące po czym musiałem przestać z powodu bólu brzucha... Zaczne moze od początku. Początkiem grudnia miałem straszne wzdęcia wiec pomyslalem że to moze wina złego odzywiania. Wyeliminowałem groch , jajka mleko ogolnie takie produkty ktore przyczyniają sie do wzdęć. Nie pomogło ;/ a podczas treningu poczułem [...]

Witam! Ćwiczę jakieś 3 lata, ale od jakiegoś czasu przestałem 'czuć' plecy przy wiosłowaniu. Dokładniej nie mogę znaleźć pozycji do dobrego wiosłowania. Przy wiosłowaniu sztangą dużo szybciej męczą się lędźwie niż to co powinno. Znacznie mniej czuję lędźwie przy mniejszym kącie nachylenia(tors bardziej pionowo) Natomiast przy wiosłowaniu [...]